Voor jezelf opkomen is niet altijd makkelijk. Veel mensen struggelen er echt mee. Je bent misschien eerder verlegen, maakt je druk om...

Stress, we ervaren het allemaal wel eens. Als er over stress gepraat wordt, is het vaak alsof het iets slecht is. En toch hebben we het...

Zelfzorg, selfcare of nóg veel mooier 'selflove', de quotes staan er vol van en toch vinden we het vaak moeilijk om dit in de praktijk...

Piekeren, iedereen doet het wel eens. Het is heel normaal. Maar wat doe je, als het je echt uit je slaap houdt? "Worrying does not take...

De geur van regen, ook wel Petrichor genoemd, kan stressverlagend werken en geeft ons gemoed een boost! Toegegeven, ikzelf sta ook niet...