DE UITDAGINGEN IN JE LEVEN
-
work-life balance: (parentale) stress, - burn out
Heb jij moeite met volgende zaken:-
Het gevoel continu te staan jongleren om die verschillende balletjes in de lucht te houden?;
-
een struggle met je verschillende rollen: mama/papa, vriend(in), partner, medewerker,... ;
-
had je ambities die lijken te verdwijnen als sneeuw voor de zon?;
-
lijkt er geen tijd meer over te zijn voor een beetje ME-time?;
-
wanneer kom jij nog eens tot sporten/beweging?;
-
het continue schuldgevoel - never enough?;
-
heb je het gevoel jezelf steeds weg te cijferen voor je kinderen, je werk, je partner, de verwachtingen van familie,...?;
-
en wat met die (veel te) gevulde sociale agenda: op stap met vrienden, het taxi-en voor je kinderen, een bezoekje bij de oma, eens langsgaan bij de ouders,...? ;
-
…
-
-
omgaan met perfectionisme, piekergedachten,....
-
verdriet, boosheid, stress, spanningen,... omwille van bijvoorbeeld moeilijk zwanger worden, scheiding, co-ouderschap, samengesteld gezin, ziekte van een familielid of vriend,...
-
gevoelens van onzekerheid, faalangst, eenzaamheid,...
-
aanmoedigen tot een gezond(er) leven - balans gezonde voeding / sport en beweging. Vooral focus op sport/beweging (wandelen, fietsen, lopen, pilates, …).