Image by Lee 琴

STRESS- EN BURN-OUT COACHING

Als erkende stress- en burn out coach* kan je bij mij terecht voor volgende thema's​:

  • voorkomen van of verkorten van ziekteverzuim:

  • leren herkennen van stresssignalen;

  • inzicht krijgen in uw persoonlijke stressbronnen;

  • herstel van energie, veerkracht en vitaliteit;

  • actieve en passieve stresscoping;

  • bepaalde vaardigheden optimaliseren, zoals: relativeren, eigen grenzen bewaken, timemanagement, delegeren, omgaan met conflicten, verminderen perfectionisme, omgaan met piekergedachten,....;

  • terugvinden van de motivatie voor werk;

  • aansluiting vinden bij je persoonlijke waarden, talenten en drijfveren;

  • voorkomen van terugval;

  • een klankbord in stressvolle situaties;

  • ....

We doen dit op maat en volgens een 8 stappenplan.  8 stappen betekent niet 8 gesprekken.  Dit kan sterk verschillen van situatie tot situatie.  We bekijken samen wat jij nodig hebt en vooral jij gaat hiermee aan de slag!   

  1. oriëntatie

  2. analyse van stressklachten en stressbronnen

  3. herstel van energie en fysieke conditie

  4. omgaan met stress en emoties

  5. versterken van competenties

  6. levensmissie, talenten en drijfveren

  7. match met sociale omgeving en werk

  8. terugvalpreventie, re-integratie en follow-up.

 

 

*aangesloten bij Vereniging Erkende Stress- en burn-out coaches (VESB) en de Vlaamse Vereniging Erkende coaches (VVEC)