STRESS- EN BURN-OUT COACHING

Als erkende stress- en burn out coach* kan je bij mij terecht voor volgende thema's​:

​

• voorkomen van of verkorten van ziekteverzuim:

• leren herkennen van stresssignalen;

• inzicht krijgen in uw persoonlijke stressbronnen;

• herstel van energie, veerkracht en vitaliteit;

• actieve en passieve stresscoping;

• bepaalde vaardigheden optimaliseren, zoals: relativeren, eigen grenzen bewaken, timemanagement, delegeren, omgaan met conflicten, verminderen perfectionisme, omgaan met piekergedachten,....;

• terugvinden van de motivatie voor werk;

• aansluiting vinden bij je persoonlijke waarden, talenten en drijfveren;

• voorkomen van terugval;

• een klankbord in stressvolle situaties;

• ....

​

Je krijgt wetenschappelijke onderbouwde oefeningen en informatie/psycho educatie.  Ik ondersteun je opdat je meer inzichten verkrijgt én daardoor je eigen veerkracht versterkt.  Ik leer je om in je eigen kracht te gaan staan en je eigen grenzen te bewaken. -Resultaat: meer energie en (terug) meer zin in het leven!

​

Heb jij nood aan een coach, iemand die je een spiegel durft voorhouden?  Je kan bij mij terecht voor coaching rond levensvragen, loopbaanbegeleiding, stress en burn out coaching en dit zowel individueel als in duo of groep.