STRESS- EN BURN-OUT COACHING

Burn out is een overbelasting van hoofd, hart, lijf en ziel.  Een holistische aanpak, met een blik op ook de meer achterliggende thema's hierbij sterk aangewezen.  Ik wil samen met jou werken aan je mentale, fysieke en emotionele gezondheid.  

​

Als erkende stress- en burn out coach* kan je bij mij terecht voor volgende thema's​:

​

• voorkomen van of verkorten van ziekteverzuim:

• leren herkennen van stresssignalen;

• inzicht krijgen in uw persoonlijke stressbronnen;

• inzicht krijgen in dieperliggende oorzaken;

• herstel van energie, veerkracht en vitaliteit;

• bepaalde vaardigheden optimaliseren, zoals: relativeren, eigen grenzen bewaken, timemanagement, delegeren, omgaan met conflicten, verminderen perfectionisme, omgaan met piekergedachten,....;

• vat krijgen op je terugkerende patronen en/of belemmerende gedachten;

• terugvinden van de motivatie voor werk;

• aansluiting vinden bij je persoonlijke waarden, talenten en drijfveren;

• voorkomen van terugval;

• een klankbord in stressvolle situaties;

• ....

​

​

Deze coaching gebeurt  1 op 1,  in DUO of  in  GROEP. 

​

 

DUO en/of GROEPScoaching heeft vele voordelen:

• leren van elkaar;

• drempelverlagend, omdat je niet alleen bent in je situatie;

• om een veilig gevoel te creëren, gaan we aan de slag met een kleine groep en steeds dezelfde mensen;

• ondersteuning van elkaar;

• (h)erkenning van en bij elkaar;

• beduidend lagere kostprijs voor jou;

• ...

​

Je krijgt wetenschappelijke onderbouwde oefeningen en informatie/psycho educatie.  Ik ondersteun je opdat je meer inzichten verkrijgt én daardoor je eigen veerkracht versterkt.  Ik leer je om in je eigen kracht te gaan staan en je eigen grenzen te bewaken. -Resultaat: meer energie en (terug) meer zin in het leven!

​

​

​