WORKSHOPS EN TRAININGEN

Als erkende stress- en burn out coach* kan je bij mij terecht voor workshops en trainingen aan medewerkers.  Niets dat me zovéél energie geeft als met een groep mensen aan de slag gaan!  

​

Waarom zou je dit doen als werkgever?

De laatste cijfers dateren van voor corona, maar men meent dat de problematiek van burn out zich anno 2022 nog scherper stelt.

• 13,6% van de werknemers en 12% van de zelfstandigen rapporteren burn out symptomen.  Deze cijfers komen overeen met ongeveer 320 000 werknemers en 44 000 zelfstandigen.

• Thuiszitten met een burn out gebeurt niet zomaar. Het is het resultaat van een langdurige blootstelling aan stress, zowel privé als op werkvlak.  
   

Als werkgever is het daarom belangrijk om je te richten op primaire preventie van burn out, door collega's te informeren.  Burn out symptomen betekent namelijk dat je minder inzetbaar bent. Medewerkers gaan regelmatig uitvallen, vaak ook voor langere periodes.  Dit kost je als werkgever véél meer, dan inzetten op preventief informeren en coachen.

​

Het kost je als werkgever namelijk enorm veel om een afwezige collega verder door te betalen én mogelijks ook (tijdelijk) te vervangen. De werkdruk op de andere collega's wordt ook verhoogd, waardoor ook bij hen extra uitval dreigt.

​

Bron: Rapport van de Sociaal-economische Raad van Vlaanderen (SERV) - publicatiedatum dd 18/05/2022.

Bron: 'wat kost een burn-out? En welke kosten zijn niet te berekenen?' - Ruud Meulenberg

​

​

Voor wie is de workshop?

Voor al wie interesse heeft in het thema, zich preventief wil informeren of zelf al wel eens moeite heeft met één of meerdere van onderstaande zaken: 

• Het gevoel continu te staan jongleren om die verschillende balletjes in de lucht te houden?;

• Het gevoel continu te hollen van hier naar daar?;

• Een struggle met je verschillende rollen: mama/papa, vriend(in), partner, medewerker,... ;

• Heb je het gevoel dat je je werk nooit echt rond krijgt, je continu brandjes staat te blussen maar niet tot het eigenlijke werk toekomt?;

• Heb je vaak geen energie meer na een werkdag?;

• Heb je het gevoel meer te piekeren, minder goed te slapen, meer hoofdpijn of andere kwalen te ervaren?;

• Ben je sneller geïrriteerd? Herken je je eigen boze reacties niet meer echt?;

• Ga jij voldoende 'offline', zowel op sociale media als in je brein?;

• Had je ambities die lijken te verdwijnen als sneeuw voor de zon?;

• Lijkt er geen tijd meer over te zijn voor een beetje ME-time?;

• Wanneer kom jij nog eens tot sporten/beweging?;

• Het continue schuldgevoel - never enough?;

• Heb je het gevoel jezelf steeds weg te cijferen voor je kinderen, je werk, je partner, de verwachtingen van familie,...?;

• En wat met die (veel te) gevulde sociale agenda: op stap met vrienden, het taxi-en voor je kinderen, een bezoekje bij de oma, eens langsgaan bij de ouders,...?  ;

• … 

 

 

Wat kan er tijdens een workshop zoal aan bod komen?:

​

• info over stress en de effecten daarvan.

• Samen onderzoeken wat de stressbronnen zijn binnen het werk.

• Hoe kan je je eigen en elkaars stresssignalen herkennen?

• Hoe kan je je eigen veerkracht versterken?

• Tips over ontspanningstechnieken, die je ook binnen een werkomgeving kan toepassen.

• Hoe kom je op voor je eigen grenzen in relatie met anderen?

• Bij wie kan je terecht met stressklachten zowel intern als extern?

• Hoe ga je om met iemand in je naaste omgeving die uitvalt wegens burn out?

• ...

​

Ik ga samen met jullie op zoek naar wat jullie team juist nodig heeft en maak een interactieve workshop op maat.  Ik maak een mix van oefeningen en psycho-educatie en laat hen zelf mee tot inzichten komen.  

​

Benieuwd wat anderen vinden van mijn workshops?

​

Contacteer me gerust voor meer info en een offerte op maat.

​

​

​

*aangesloten bij Vereniging Erkende Stress- en burn-out coaches (VESB) en de Vlaamse Vereniging Erkende coaches (VVEC)