Ademhalingsoefeningen zorgen voor rust in hoofd en lijf en geven een boost aan je zenuwstelsel. Doe dit dagelijks en je zal ervaren dat je (terug) rustig kan reageren, beter slaapt, minder spierspanning voelt,....

Een vergisaanslag... Een kogel, in het hartje van ons huis.... Ons veilig plekje... Een persoonlijk verhaal over hoe 1 avond, 1 vergissing, 1 persoon op de verkeerde plaats ons hele leven even helemaal omver gooide...

Zelfzorg, selfcare of nóg veel mooier 'selflove', de quotes staan er vol van en toch vinden we het vaak moeilijk om dit in de praktijk...