STRESS- & BURN OUT COACHING

Overspannenheid en burn out zijn een overbelasting van je hoofd, hart, lijf én ziel.  Als erkende stress- en burn out coach* help ik je graag hier meer inzicht in te krijgen.  Ik ga niet voor een quick-fix of snelle symptoombestrijding.  We gaan daarom aan de slag op meerdere lagen:
 

• ​​​​leren herkennen van stresssignalen; 

• herstel van energie, veerkracht en vitaliteit;

• bepaalde vaardigheden optimaliseren, zoals: relativeren, eigen grenzen bewaken, timemanagement, delegeren, omgaan met conflicten, verminderen perfectionisme, omgaan met piekergedachten,....;

• inzicht krijgen in uw persoonlijke stressbronnen;

• inzicht krijgen in dieperliggende oorzaken;

• vat krijgen op je terugkerende patronen en/of belemmerende gedachten;

• terugvinden van de motivatie voor werk;

• aansluiting vinden bij je persoonlijke waarden, talenten en drijfveren;

• een klankbord in stressvolle situaties;

• ....​

Deze coaching gebeurt  1 op 1,  in DUO of  in  GROEP. ​

​​

Je krijgt wetenschappelijke onderbouwde oefeningen en informatie / psycho educatie.  Ik ondersteun je opdat je meer inzichten verkrijgt én daardoor je eigen veerkracht versterkt.  Ik leer je om in je eigen kracht te gaan staan en je eigen grenzen te bewaken.

Resultaat: meer energie en (terug) meer zin in het leven!​​