top of page
Zoeken


De DINO in ons brein...
Waarom... ... reageren we soms heel kortaf / bot? ... hebben we een black out? ... blokkeren we en kunnen we plots niet meer helder nadenken? ... zeg je soms dingen waar je achteraf spijt van hebt? ... heb je de neiging om gelijk in weerstand te gaan of je te verdedigen? ... voel je je soms snel aangevallen? ... reageer je heel bos of net heel emotioneel? Dat is eigenlijk allemaal de schuld van ons reptielenbrein... of dus ook wel de dinosaurus in ons! Wat als je brein een s

Lies Janssens
10 dec 20253 minuten om te lezen
Β


Finding your strength - oefening
Deze oefening helpt je om je bewust te worden van jezelf en de plek die jij inneemt. We maken hierbij gebruik van drie assen, jouw...

Lies Janssens
9 jul 20253 minuten om te lezen
Β


Jij.mag.altijd.doen.wat.jij.wil!
een revolutionair idee" uit het boek "πππππ€ππππππ βππ£π₯π§ππ£π€π₯ππ£ππππ πππ§πππ€πππ§πππ€" van van mijn collega coach Yoni Van Den Eede - @hetanderewerkcoaching

Lies Janssens
20 mei 20251 minuten om te lezen
Β


Take a deep breath ....
Ademhalingsoefeningen zorgen voor rust in hoofd en lijf en geven een boost aan je zenuwstelsel. Doe dit dagelijks en je zal ervaren dat je (terug) rustig kan reageren, beter slaapt, minder spierspanning voelt,....

Lies Janssens
20 mei 20253 minuten om te lezen
Β


De loopbaancheque - het nieuwe tomorrowland-ticket....
Hoe geraak je nog aan een loopbaancheque sinds de sterke inperking van Minister Zuhal Demir? Ik geef je graag enkele tips en wat achtergrondinfo mee.

Lies Janssens
5 mei 20254 minuten om te lezen
Β


DRUK...DRUKKER... DRUKST...
Druk zijn lijkt soms een statussymbool. Het lijkt soms wel dat je het druk moet hebben, wil je als succesvol gezien worden. Alleen hoeft werkdruk niet automatisch stress te betekenen. Het verschil zit in hoe we het ervaren.

Lies Janssens
22 jan 20251 minuten om te lezen
Β


De 4 poorten naar balans
Een lichaamsgerichte oefening van Kolthoff om met stress om te gaan.

Lies Janssens
6 jan 20252 minuten om te lezen
Β


Dream Big - The sky is the limit
πππ§π€ π£π’π£ π³ππ₯π π°ππ₯ πππ§π¬... Wat als ik nu van mijn passie / hobby mijn beroep kon maken? Wat als ik elke dag kon doen wat...

Lies Janssens
15 apr 20244 minuten om te lezen
Β


En dan krijg je plots die Γ©ne mokerslag ...
Een vergisaanslag... Een kogel, in het hartje van ons huis.... Ons veilig plekje...
Een persoonlijk verhaal over hoe 1 avond, 1 vergissing, 1 persoon op de verkeerde plaats ons hele leven even helemaal omver gooide...

Lies Janssens
7 aug 20227 minuten om te lezen
Β


Grenzen leren stellen - in verbinding
15 handige tips om met méér zelfvertrouwen voor jezelf op te komen

Lies Janssens
15 apr 20227 minuten om te lezen
Β


Het vrouwtje 'even'
Een mooie, inspirerende metafoor over een vrouwtje Even, dat vergat te L-even. Opzij, opzij, opzij want wij zijn haast te laat, we hebben...

Lies Janssens
10 feb 20222 minuten om te lezen
Β


"Dear stress, let's break up"... Meβ€
Een blog over stress, overspannenheid en burn out.

Lies Janssens
4 feb 20226 minuten om te lezen
Β


Zelfzorg, selfcare of zelfs selflove
Zelfzorg, selfcare of nΓ³g veel mooier 'selflove', de quotes staan er vol van en toch vinden we het vaak moeilijk om dit in de praktijk...

Lies Janssens
21 dec 20215 minuten om te lezen
Β


Piekeren... I think I think too much
Piekeren, iedereen doet het wel eens. Het is heel normaal. Maar wat doe je, als het je echt uit je slaap houdt? Piekeren... I think I think too much "Worrying does not take away tomorrow's troubles. It takes away today's peace." In deze blog vertel ik je meer over piekeren: Wat is piekeren? Oorzaak en gevolg? Piekeren en stress... ze versterken elkaar Tips Coaching Wat is piekeren? Piekeren is een vorm van herhaald negatief denken. Je denkt en herdenkt negatieve, on

Lies Janssens
2 nov 20217 minuten om te lezen
Β


Wist je dat.... de geur van regen stress vermindert?
De geur van regen, ook wel Petrichor genoemd, kan stressverlagend werken en geeft ons gemoed een boost!

Lies Janssens
6 okt 20211 minuten om te lezen
Β
bottom of page

