een revolutionair idee" uit het boek "𝕆𝕟𝕓𝕖𝕤𝕔𝕙𝕒𝕒𝕞𝕕 ℍ𝕒𝕣𝕥𝕧𝕖𝕣𝕤𝕥𝕖𝕣𝕜𝕖𝕟𝕕 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕟𝕤𝕒𝕕𝕧𝕚𝕖𝕤" van van mijn collega coach Yoni Van Den Eede - @hetanderewerkcoaching

Ademhalingsoefeningen zorgen voor rust in hoofd en lijf en geven een boost aan je zenuwstelsel. Doe dit dagelijks en je zal ervaren dat je (terug) rustig kan reageren, beter slaapt, minder spierspanning voelt,....

Druk zijn lijkt soms een statussymbool. Het lijkt soms wel dat je het druk moet hebben, wil je als succesvol gezien worden. Alleen hoeft werkdruk niet automatisch stress te betekenen. Het verschil zit in hoe we het ervaren.

Een lichaamsgerichte oefening van Kolthoff om met stress om te gaan.

Een vergisaanslag... Een kogel, in het hartje van ons huis.... Ons veilig plekje... Een persoonlijk verhaal over hoe 1 avond, 1 vergissing, 1 persoon op de verkeerde plaats ons hele leven even helemaal omver gooide...

15 handige tips om met méér zelfvertrouwen voor jezelf op te komen

Een blog over stress, overspannenheid en burn out.