een revolutionair idee" uit het boek "𝕆𝕟𝕓𝕖𝕤𝕔𝕙𝕒𝕒𝕞𝕕 ℍ𝕒𝕣𝕥𝕧𝕖𝕣𝕤𝕥𝕖𝕣𝕜𝕖𝕟𝕕 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕟𝕤𝕒𝕕𝕧𝕚𝕖𝕤" van van mijn collega coach Yoni Van Den Eede - @hetanderewerkcoaching

Ademhalingsoefeningen zorgen voor rust in hoofd en lijf en geven een boost aan je zenuwstelsel. Doe dit dagelijks en je zal ervaren dat je (terug) rustig kan reageren, beter slaapt, minder spierspanning voelt,....

Druk zijn lijkt soms een statussymbool. Het lijkt soms wel dat je het druk moet hebben, wil je als succesvol gezien worden. Alleen hoeft werkdruk niet automatisch stress te betekenen. Het verschil zit in hoe we het ervaren.

Een lichaamsgerichte oefening van Kolthoff om met stress om te gaan.

𝐃𝐞𝐧𝐤 𝐣𝐢𝐣 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐰𝐞𝐥 𝐞𝐞𝐧𝐬... Wat als ik nu van mijn passie / hobby mijn beroep kon maken? Wat als ik elke dag kon doen wat...

Een vergisaanslag... Een kogel, in het hartje van ons huis.... Ons veilig plekje... Een persoonlijk verhaal over hoe 1 avond, 1 vergissing, 1 persoon op de verkeerde plaats ons hele leven even helemaal omver gooide...

15 handige tips om met méér zelfvertrouwen voor jezelf op te komen

Een blog over stress, overspannenheid en burn out.

Zelfzorg, selfcare of nóg veel mooier 'selflove', de quotes staan er vol van en toch vinden we het vaak moeilijk om dit in de praktijk...

Piekeren, iedereen doet het wel eens. Het is heel normaal. Maar wat doe je, als het je echt uit je slaap houdt? Piekeren... I think I think too much "Worrying does not take away tomorrow's troubles. It takes away today's peace." In deze blog vertel ik je meer over piekeren: Wat is piekeren? Oorzaak en gevolg? Piekeren en stress... ze versterken elkaar Tips Coaching Wat is piekeren? Piekeren is een vorm van herhaald negatief denken. Je denkt en herdenkt negatieve, on

De geur van regen, ook wel Petrichor genoemd, kan stressverlagend werken en geeft ons gemoed een boost!