De geur van regen, ook wel Petrichor genoemd, kan stressverlagend werken en geeft ons gemoed een boost!
Toegegeven, ikzelf sta ook niet te springen om in de regen te gaan wandelen of fietsen. Niets zo leuk toch om bij een stralend zonnetje te gaan wandelen? Maar het kan toch zijn voordelen hebben om tóch die regenjas aan te trekken en naar buiten te gaan. De geur van regen kan namelijk stressverlagend werken en verfrist je geest.
Regenachtige dagen zijn dus ideaal als je beetje gestresst bent, nood hebt aan ontspanning, nood aan ruimte in je hoofd of een momentje voor jezelf.
Wandelen in de regen heeft, naast stressverlaging, nog andere voordelen: * de hoge luchtvochtigheid is ideaal voor huid en haar;
* bij koud en/of regenachtig weer verbranden we meer calorieën en vetten;
* een wandeling in de regen helpt je om problemen vanuit een ander perspectief te zien
* wandelen in de regen, heeft iets 'rebels'. Ga dus zeker naar buiten als je het gevoel hebt dat je toch even tegen de 'normale regeltjes in wil gaan';
* aangezien er minder mensen buiten komen als het regent, geven deze wandelingen ons nog meer het gevoel van ruimte, waardoor we onze gedachten en emoties nog vrijer kunnen laten gaan.
... Trek bij die volgende herfstige regendag, dus die regenjas aan en ga even een wandelingetje maken in de regen (of net erna, als je de regenbui zelf toch niet echt ziet zitten ;-) )! Het verfrist je lichaam en je hoofd.
wandelcoaching #lifecoach #stresscoach #stress #burnout #MEmomentje