Ademhalingsoefeningen zorgen voor rust in hoofd en lijf en geven een boost aan je zenuwstelsel. Doe dit dagelijks en je zal ervaren dat je (terug) rustig kan reageren, beter slaapt, minder spierspanning voelt,....

Druk zijn lijkt soms een statussymbool. Het lijkt soms wel dat je het druk moet hebben, wil je als succesvol gezien worden. Alleen hoeft werkdruk niet automatisch stress te betekenen. Het verschil zit in hoe we het ervaren.

Een vergisaanslag... Een kogel, in het hartje van ons huis.... Ons veilig plekje... Een persoonlijk verhaal over hoe 1 avond, 1 vergissing, 1 persoon op de verkeerde plaats ons hele leven even helemaal omver gooide...

Een blog over stress, overspannenheid en burn out.

Piekeren, iedereen doet het wel eens. Het is heel normaal. Maar wat doe je, als het je echt uit je slaap houdt? Piekeren... I think I...

De geur van regen, ook wel Petrichor genoemd, kan stressverlagend werken en geeft ons gemoed een boost!